Питание и здоровье    Лечебное питание    Альтернативное питание    Проблемы избыточного веса    Статьи    Карта сайта 

СОДЕРЖАНИЕ:

Питание здорового человека
Пища как источник энергии

Потребность человека в энергии
Рациональное питание

Режим питания здорового человека
Питание в пожилом возрасте

Физиология переваривания и усвоения пищи

Реклама:

Характеристика основных пищевых продуктов
Общая характеристика основных пищевых продуктов
Мясо и мясные продукты

Молоко и молочные продукты

Рыба и рыбные продукты

Нерыбные продукты моря

Яйца и яйцепродукты

Зерновые продукты

Овощи и фрукты
Биологическое значение отдельных пищевых веществ
Пластическая функция пищевых веществ
Роль белков и аминокислот в организме
Роль жиров в питании

Углеводы и их роль в организме

Роль минеральных веществ в питании
Значение пищевых волокон в питании
Роль холестерина в организме человека
Витамины

Статистика:




Дефицит витамина B12 связан с пороками развития плода


Беременность     По данным исследования, опубликованного в 2009 году в журнале Pediatrics, витамин В12 до зачатия и в первые дни после него, может в пять раз увеличить риск рождения ребенка, страдающего от дефектов нервной трубки. Нервная трубка – это то, из чего формируется мозг, костный мозг и нервная система. Формирование нервной трубки и, следовательно, возможных дефектов, происходит в первые четыре недели беременности, как правило, когда мать еще не знает, что беременна.
    Витамин В12 содержится в продуктах животного происхождения. К группе с высоким риском дефицита витамина D относятся, в частности, женщины, придерживающиеся вегетарианской диеты. Также этому риску подвержены женщины с кишечными проблемами поглощения. В любом случае, главное - это профилактика.
    Достоверно известно, что витамин В12, или фолиевая кислота, участвует в формировании нервной трубки. Дефицит витамина может привести к рождению ребенка с расщелиной позвоночника или хуже, с анэнцефалией, которая является расстройством, несовместимым с жизнью. Если вы будете следовать принципам полноценного питания и у вас нет проблем с усвоением пищи, вы гарантированно получите оптимальный уровень витамина B12.
    Теперь о необходимости принятия фолиевой кислоты за несколько месяцев до наступления беременности. Если вы принадлежите к одной из групп риска, обратитесь к врачу перед тем, как планировать беременность, чтобы оценить, должны ли вы принимать добавки витамина В12.


Другие статьи по теме:

Дефицит витамина В12: скрытая эпидемия с серьезными последствиями

Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин)

Что нужно знать вегетарианцам о витамине В12?

Лечение дефицита витамина B12

Витамины

Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости

Ученые изобрели «молодильный» шоколад
Куркума помогает избавиться от симптомов деменции
Газированные напитки ускоряют старение
5 простых продуктов для очистки печени
Соевое молоко может замедлить выпадение волос
Семена льна снижают риск рака молочной железы
Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком
Толстая талия – признак риска диабета
Непастеризованное молоко опасно для здоровья
Полезен ли чай в пакетиках?
Чайная дуэль: черный против зеленого
Популярные статьи:
Очистка печени крестоцветными овощами
Пробиотики могут помочь снизить кровяное давление
Топ-10 продуктов, снижающих уровень холестерина
8 лучших трав для очищения почек
Куркума - величайший дар природы
Нужно ли кипятить молоко?

Развенчание мифов о пользе коровьего молока
Можно ли при диабете есть мед?
3 причины включить в диету куркуму
Фолиевая кислота в диете беременной
Фейхоа – лучший фрукт во время беременности
Чем отличается козье молоко от коровьего
Обезжиренное молоко способствует похудению
Молоко после тренировок способствует росту мышц
Как усваивается сырой яичный белок?
Двенадцать аргументов в пользу козьего молока
Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении.
Витаминный состав плодов киви
Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием.
О пользе перепелиных яиц

Все статьи

Это интересно:
Что такое пробиотики?

Можно ли кипятить воду дважды?
Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день?
20 полезных свойств куркумы
Обезжиренное молоко. Польза или вред?
Фейхоа – полезные плоды тропиков
Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт?
Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы.
Вся правда о "звездных" диетах
Овес - злак здоровья

Архив
Случайный анекдот:
- Что такое лечебное голодание?
- Питание в больнице...
   © Виктор Добруля, 2009-2017. Все материалы сайта, за исключением ссылающихся на другие источники.
При использовании любых материалов сайта ссылка на сайт обязательна.   Политика конфиденциальности