Питание и здоровье    Лечебное питание    Альтернативное питание    Проблемы избыточного веса    Статьи    Карта сайта 

СОДЕРЖАНИЕ:

Лечебное питание
Общие принципы лечебного питания
Питание при язвенной болезни

Лечебное питание при хроническом гастрите
Питание при гипертонической болезни
Лечебное питание при энтеритах и колитах
Лечебное питание при сахарном диабете
Диетолечение после удаления желчного пузыря
Лечебное питание при холециститах

Реклама:

Питание в профилактике болезней
Что нужно есть, чтобы спать всю ночь?
5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 1.
8 продуктов, которые помогают снизить кровяное давление
Пророщенные зерна против весеннего авитаминоза
Пищевые продукты, улучшающие память
Растительные лекарственные средства от катаракты
Как избежать гипогликемии

Питание в профилактике возрастной дегенерации макулы
Профилактический эффект вегетарианства
Питание в профилактике желчнокаменной болезни
Питание в профилактике язвенной болезни
Питание в профилактике атеросклероза
Чтобы позвоночник был здоровым

Лечебные свойства продуктов питания
Морская соль. Применение, польза, свойства.
Польза и лечебные свойства рябины
Польза для здоровья омега-3 жирных кислот
Полезные и лечебные свойства тыквы
Пророщенные зерна. Польза для здоровья.
Полезные свойства чеснока

Петрушка. Полезные и лечебные свойства.
Корень имбиря в профилактике простуды и кашля
Семена льна. Полезные свойства.
Польза острой пищи. Чем полезен перец чили.
Оливковое масло. Польза для здоровья.
Семечки тыквы. Состав, лечебные и полезные свойства. Применение.
Сыворотка молочная – продукт, полезный для всех
Морковный сок – король овощных соков
Лечебные свойства моркови

Лечебные свойства свеклы

Фейхоа. Полезные свойства.

Сок сельдерея. Полезные свойства.
Морская капуста. Когда еда – лекарство.
Орехи - универсальное лекарство
Мандарины - и польза и лечение
Свекольный сок лечит гипертонию
Клюквенный сок вместо антибиотиков
Лечебные свойства фасоли

Статистика:




6 питательных веществ для здоровых волос


Здоровье волос    Секрет сильных, блестящих волос не в дорогих шампунях или фантазиях салонных процедур – он в вашей диете. Разнообразная здоровая пища даст вам "гриву", о которой вы всегда мечтали. Наполните вашу диету этими питательными веществами, чтобы ваши волосы росли здоровыми, как никогда.
   Железо и цинк. Железо и цинк помогают фолликулам волос расти, говорит Вилма Бергфельд, доктор медицинских наук, дерматолог в клинике Кливленда. Она предлагает два раза в неделю есть постное красное мясо, которое богато питательными веществами, и не мясные источники, такие как соевые бобы или чечевицу. Все это нужно потреблять с пищей, богатой витамином С, такой как апельсины или другие фрукты, чтобы повысить всасывание железа.
   Витамин D. Некоторые исследования показали, что витамин D может помочь активизировать рост волос. Однако, витамин D не так часто встречается в продуктах питания. Около 15 минут ежедневного пребывания на солнце может помочь вашему организму производить больше витамина D, но многие эксперты не советуют этого делать в связи с увеличением воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Как же поступить в таком случае? Принимайте 1000 МЕ ежедневно витаминных добавок, или попробуйте воспользоваться рецептами с применением продуктов, которые содержат витамин D.
   Белок. Белок является одним из строительных блоков всего живого, он обеспечивает рост и восстановление клеток и, в том числе, повышает прочность волос! Женщины должны получать не менее 46 граммов в день (3 унции куриного мяса содержат около 23 грамм). Руководствуйтесь этой нормой, чтобы получать достаточно белка каждый день.
   Омега-3 жирные кислоты. Ешьте жирную рыбу (например, лосось) два раза в неделю во избежание сухости волос, или принимайте до 1 грамма в день добавок эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA). Кроме придания волосам шелковистости, омега-3 могут помочь облегчить депрессию и являются проверенным профилактическим средством против сердечных заболеваний.
   Биотин. Яйца богаты этим витамином группы B, который необходим для роста волос. Они также являются отличным источником белка, холина и витамина D. Вы не любитель яиц? Тогда вам нужно ежедневно принимать по 30 мкг витаминных добавок.


Другие статьи по теме:

Соевое молоко может замедлить выпадение волос

Диеты против старения. Чем питаться.

Эффективная омолаживающая маска

Помидоры против старения

Огурцы - средство против старения

Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости

Ученые изобрели «молодильный» шоколад
Куркума помогает избавиться от симптомов деменции
Газированные напитки ускоряют старение
5 простых продуктов для очистки печени
Соевое молоко может замедлить выпадение волос
Семена льна снижают риск рака молочной железы
Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком
Толстая талия – признак риска диабета
Непастеризованное молоко опасно для здоровья
Полезен ли чай в пакетиках?
Чайная дуэль: черный против зеленого
Популярные статьи:
Очистка печени крестоцветными овощами
Пробиотики могут помочь снизить кровяное давление
Топ-10 продуктов, снижающих уровень холестерина
8 лучших трав для очищения почек
Куркума - величайший дар природы
Нужно ли кипятить молоко?

Развенчание мифов о пользе коровьего молока
Можно ли при диабете есть мед?
3 причины включить в диету куркуму
Фолиевая кислота в диете беременной
Фейхоа – лучший фрукт во время беременности
Чем отличается козье молоко от коровьего
Обезжиренное молоко способствует похудению
Молоко после тренировок способствует росту мышц
Как усваивается сырой яичный белок?
Двенадцать аргументов в пользу козьего молока
Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении.
Витаминный состав плодов киви
Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием.
О пользе перепелиных яиц

Все статьи

Это интересно:
Что такое пробиотики?

Можно ли кипятить воду дважды?
Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день?
20 полезных свойств куркумы
Обезжиренное молоко. Польза или вред?
Фейхоа – полезные плоды тропиков
Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт?
Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы.
Вся правда о "звездных" диетах
Овес - злак здоровья

Архив
Случайный анекдот:
К рубашке больного, которого привезли на "скорой" в больницу, приколота табличка:
"Доктор! Это эпилепсия, а не аппендицит. Аппендицит мне уже вырезали трижды!"
   © Виктор Добруля, 2009-2017. Все материалы сайта, за исключением ссылающихся на другие источники.
При использовании любых материалов сайта ссылка на сайт обязательна.   Политика конфиденциальности