Питание и здоровье    Лечебное питание    Альтернативное питание    Проблемы избыточного веса    Статьи    Карта сайта 

СОДЕРЖАНИЕ:

Проблемы избыточного веса
Ваш вес и ваше здоровье

Толстая талия – признак риска диабета
Гликемический индекс и потеря веса
Риски для здоровья избыточного веса и ожирения

Реклама:

Как сбросить лишний вес
Простые правила похудения

Как избавиться от жира на животе
Сытный завтрак – враг стройной талии
Как убрать жир с живота. Лучшая диета.
Как похудеть к пляжному сезону
Вся правда о "звездных" диетах
Продукты помогают похудеть
Красные апельсины способствуют снижению веса
Яйца на завтрак способствуют похудению
17 продуктов, которые помогут избавиться от жира живота
Брокколи – идеальный продукт для похудения
Кайенский перец помогает сжигать жир живота
Помогает ли сельдерей похудеть?
Продукты для сжигания жира: правда или вымысел?
Обезжиренное молоко способствует похудению
Льняное семя помогает похудеть
Здоровые продукты помогают похудеть
Топ-10 трав и специй, которые помогают похудеть
Шесть специй, которые помогут вам похудеть
Статистика:



Как нейтрализовать "тягу к сладкому"?


Мед    Мед, сделанный из комбинации природных сахаров, может вызвать метаболические изменения, которые нейтрализуют тягу к сладкому, говорит британский диетолог Майк Макиннес. После ряда исследований, проведенных в течение нескольких лет, Майк Макиннес обнаружил, что замена сахара на мед в течение дня и добавление чайной ложки меда в горячий напиток перед сном нейтрализует механизмы мозга, ответственные за тягу к сладкому.
   Британский диетолог создал план диеты, которая не исключает мед в качестве ежедневной закуски и в десертах, как правило, запрещенные в других диетах. Большинство людей, считает Майк Макиннес, не теряют вес, даже применяя драконовские программы похудения, так как потребляют слишком много сахара и обработанных продуктов. "Даже так называемые обезжиренные продукты часто полны скрытых сахаров и белой муки. Это означает, что уровень сахара в организме максимальный весь день" - говорит британский диетолог. Тело регулирует избыток сахара, производя инсулин, после усвоения избыток сахара превращается в жировые отложения. Таким образом, Майк Макиннес создал набор простых правил диеты с медом, которые считаются "золотым правилом", следуя которым, можно потерять несколько килограмм в неделю. Он настоятельно рекомендует заменить сахар медом.
   Хотя для большинства диет жирные продукты считаются врагом номер один, все больше и больше исследований приходят к выводу, что виновником ожирения является сахар. Из каждого грамма потребляемого сахара в организме метаболизируется два грамма жира. Поэтому откажитесь от сахара и искусственных подсластителей, в том числе пищевых продуктов, содержащих "скрытый" сахар, добавляемый производителями, чтобы подсластить продукты, такие как пиццы и соусы. Утром выпейте стакан теплой воды, в который добавьте две чайные ложки меда. Используйте мед, чтобы подсластить чай и кофе, а даже для приготовления пищи - мед в два раза слаще сахара, поэтому вы вдвое сократите количество потребляемых углеводов.


Другие статьи по теме:

Сахар вызывает привыкание

Можно ли при диабете есть мед?

Сахарозаменители приводят к ожирению

Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости

Ученые изобрели «молодильный» шоколад
Куркума помогает избавиться от симптомов деменции
Газированные напитки ускоряют старение
5 простых продуктов для очистки печени
Соевое молоко может замедлить выпадение волос
Семена льна снижают риск рака молочной железы
Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком
Толстая талия – признак риска диабета
Непастеризованное молоко опасно для здоровья
Полезен ли чай в пакетиках?
Чайная дуэль: черный против зеленого
Популярные статьи:
Очистка печени крестоцветными овощами
Пробиотики могут помочь снизить кровяное давление
Топ-10 продуктов, снижающих уровень холестерина
8 лучших трав для очищения почек
Куркума - величайший дар природы
Нужно ли кипятить молоко?

Развенчание мифов о пользе коровьего молока
Можно ли при диабете есть мед?
3 причины включить в диету куркуму
Фолиевая кислота в диете беременной
Фейхоа – лучший фрукт во время беременности
Чем отличается козье молоко от коровьего
Обезжиренное молоко способствует похудению
Молоко после тренировок способствует росту мышц
Как усваивается сырой яичный белок?
Двенадцать аргументов в пользу козьего молока
Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении.
Витаминный состав плодов киви
Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием.
О пользе перепелиных яиц

Все статьи

Это интересно:
Что такое пробиотики?

Можно ли кипятить воду дважды?
Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день?
20 полезных свойств куркумы
Обезжиренное молоко. Польза или вред?
Фейхоа – полезные плоды тропиков
Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт?
Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы.
Вся правда о "звездных" диетах
Овес - злак здоровья

Архив
Случайный анекдот:
- Что такое лечебное голодание?
- Питание в больнице...
   © Виктор Добруля, 2009-2017. Все материалы сайта, за исключением ссылающихся на другие источники.
При использовании любых материалов сайта ссылка на сайт обязательна.   Политика конфиденциальности