Питание и здоровье    Лечебное питание    Альтернативное питание    Проблемы избыточного веса    Статьи    Карта сайта 

СОДЕРЖАНИЕ:

Проблемы избыточного веса
Ваш вес и ваше здоровье

Толстая талия – признак риска диабета
Гликемический индекс и потеря веса
Риски для здоровья избыточного веса и ожирения

Реклама:

Как сбросить лишний вес
Простые правила похудения

Как избавиться от жира на животе
Сытный завтрак – враг стройной талии
Как убрать жир с живота. Лучшая диета.
Как похудеть к пляжному сезону
Вся правда о "звездных" диетах
Продукты помогают похудеть
Красные апельсины способствуют снижению веса
Яйца на завтрак способствуют похудению
17 продуктов, которые помогут избавиться от жира живота
Брокколи – идеальный продукт для похудения
Кайенский перец помогает сжигать жир живота
Помогает ли сельдерей похудеть?
Продукты для сжигания жира: правда или вымысел?
Обезжиренное молоко способствует похудению
Льняное семя помогает похудеть
Здоровые продукты помогают похудеть
Топ-10 трав и специй, которые помогают похудеть
Шесть специй, которые помогут вам похудеть
Статистика:



Продукты для сжигания жира: правда или вымысел?


Жир живота    В современном мире, где доступ к информации теперь возможен по щелчку мыши, достаточно легко наткнуться на разнообразные мифы о продуктах, которые помогут вам похудеть. Кроме грейпрутового сока, ананасов в теплой воде и других подобных мифов, существует целый ряд слухов и полуправды, которые сегодня популярны. Восхваляются потенциальные преимущества самых разнообразных продуктов, которые якобы помогут вам сжигать жир, если их просто есть или пить. Существуют ли на самом деле продукты, которые сжигают жир в организме? Чтобы пролить свет на некоторые из этих фактов и фантазий, давайте подробно проанализируем мифы, окружающие некоторые продукты и напитки:
  • Миф № 1: Грейпфрут поможет вам стать стройной!
    Факт: Грейпфрут непосредственно не сжигает жир. Но этот фрукт считается здоровой пищей, поскольку содержит витамин С и много клетчатки, которая заставляет вас чувствовать себя сытым и оказывает положительное влияние на систему поглощения сахара в вашем теле.
  • Миф № 2: Магический капустный суп сжигает жир и заставляет вас терять вес!
    Факт: Вопреки тому, что вы, возможно, слышали, никакая еда сама по себе не может сжигать жир. На самом деле, вы можете временно потерять вес из-за потери воды. Кроме того, питаясь одним только капустным супом в течение недели, вы будете иметь серьезные негативные последствия для здоровья. Вы не только будете чувствовать себя слабым и усталым, но и истощите свой организм. И хотя временно вы сможете потерять несколько килограммов, но как только вы перейдете на нормальную диету, в конечном итоге вес вернется обратно. Тем не менее, начиная день с капустного супа, вы можете уменьшить количество пищи, потребляемую в течение дня, тем самым снижая общее потребление калорий.
  • Миф № 3: Уксус утром натощак - очень хороший сжигатель жира.
    Факт: Не совсем. И что еще более важно, помните, что при потреблении на голодный желудок, кислота в уксусе может вызвать язву желудка, а не сжигать лишний жир в вашем теле.
  • Миф № 4: Теплая вода натощак растворяется лишний жир.
    Факт: Теплая или холодная - вода остается водой. Так как вода принимает температуру тела, вы ее выпили, именно поэтому она не "плавит" жир. Но вода действительно помогает избавить организм от токсинов, что позволяет организму работать эффективно. Питьевая вода может способствовать потере веса, если вы следуете здоровой диете.
  • Миф № 5: Ананас расщепляет жир в пище, которую вы едите.
    Факт: Ананас является широко рекламируемым фруктом, обладающим свойством сжигать жир. Ранее существовал миф, что этот колючий тропический фрукт, содержащий фермент бромелайн, помогает сжигать жир. Однако, правда заключается в том, что он на самом деле помогает в переваривании белка. А так как этот фрукт содержит мало калорий и богат клетчаткой, его стоит включать в сбалансированные диеты для похудения.
  • Миф № 6: Напитки с кофеином могут помочь сжечь жир.
    Факт: Распространенные утверждения, что кофеин сжигает жир и ускоряет ваш метаболизм, не соответствуют действительности. Правдой является то, что кофеин является мягким стимулятором, который помогает вам чувствовать себя в тонусе и дает толчок для бодрого начала дня, но без всякого знаменитого эффекта сжигания жира.
Правда о сжигании жиров пищи.

   Считается, что сжигание жирных продуктов ускоряет обмен веществ и способствует более быстрому снижению веса. Это утверждение является ложным. Любая еда в целом дает временное усиление метаболизма в связи с термическим эффектом пищи. Это особенно верно в контексте смешанной диеты, где различия между продуктами минимальны, чтобы быть замеченными.

Физическая активность и потеря веса.

   Лучшим способом ускорить ваш метаболизм является ежедневные физические упражнения. Они помогают увеличить мышечную массу и уменьшить жировые отложения. Помните, здоровый образ жизни и сбалансированные разнообразные диеты - лучший способ для похудения.
   Необходимо помнить: Нездоровая практика с упором на экстравагантные диеты и на один вид пищи может серьезно поставить под угрозу ваше здоровье. Вместо этого, вы должны следовать разумным советам по питанию и поддерживаться диет с умеренно низкой калорийностью и низким содержанием жиров. Только так вы сможете достичь поставленной цели – сбросить лишний вес.


Другие статьи по теме:

Как избавиться от жира на животе

Ваш вес и ваше здоровье

17 продуктов, которые помогут избавиться от жира живота

Как убрать жир с живота. Лучшая диета.

Толстая талия – признак риска диабета

Как похудеть к пляжному сезону

Сытный завтрак – враг стройной талии

Сахарозаменители приводят к ожирению

Красные апельсины способствуют снижению веса

Обезжиренное молоко способствует похудению

Помогает ли сельдерей похудеть?

Яйца на завтрак способствуют похудению

Вся правда о "звездных" диетах

Кайенский перец помогает сжигать жир живота

Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости

Ученые изобрели «молодильный» шоколад
Куркума помогает избавиться от симптомов деменции
Газированные напитки ускоряют старение
5 простых продуктов для очистки печени
Соевое молоко может замедлить выпадение волос
Семена льна снижают риск рака молочной железы
Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком
Толстая талия – признак риска диабета
Непастеризованное молоко опасно для здоровья
Полезен ли чай в пакетиках?
Чайная дуэль: черный против зеленого
Популярные статьи:
Очистка печени крестоцветными овощами
Пробиотики могут помочь снизить кровяное давление
Топ-10 продуктов, снижающих уровень холестерина
8 лучших трав для очищения почек
Куркума - величайший дар природы
Нужно ли кипятить молоко?

Развенчание мифов о пользе коровьего молока
Можно ли при диабете есть мед?
3 причины включить в диету куркуму
Фолиевая кислота в диете беременной
Фейхоа – лучший фрукт во время беременности
Чем отличается козье молоко от коровьего
Обезжиренное молоко способствует похудению
Молоко после тренировок способствует росту мышц
Как усваивается сырой яичный белок?
Двенадцать аргументов в пользу козьего молока
Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении.
Витаминный состав плодов киви
Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием.
О пользе перепелиных яиц

Все статьи

Это интересно:
Что такое пробиотики?

Можно ли кипятить воду дважды?
Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день?
20 полезных свойств куркумы
Обезжиренное молоко. Польза или вред?
Фейхоа – полезные плоды тропиков
Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт?
Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы.
Вся правда о "звездных" диетах
Овес - злак здоровья

Архив
Случайный анекдот:
Ватсон спрашивает у Шерлока:
- Холмс, а Вы действительно видели собаку Баскервиля?
Шерлок затягивается трубкой и протягивает ее Ватсону:
- Попробуйте Ватсон, еще не то увидите.
   © Виктор Добруля, 2009-2017. Все материалы сайта, за исключением ссылающихся на другие источники.
При использовании любых материалов сайта ссылка на сайт обязательна.   Политика конфиденциальности