Питание и здоровье    Лечебное питание    Альтернативное питание    Проблемы избыточного веса    Статьи    Карта сайта 

СОДЕРЖАНИЕ:

Лечебное питание
Общие принципы лечебного питания
Питание при язвенной болезни

Лечебное питание при хроническом гастрите
Питание при гипертонической болезни
Лечебное питание при энтеритах и колитах
Лечебное питание при сахарном диабете
Диетолечение после удаления желчного пузыря
Лечебное питание при холециститах

Реклама:

Питание в профилактике болезней
Что нужно есть, чтобы спать всю ночь?
5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 1.
8 продуктов, которые помогают снизить кровяное давление
Пророщенные зерна против весеннего авитаминоза
Пищевые продукты, улучшающие память
Растительные лекарственные средства от катаракты
Как избежать гипогликемии

Питание в профилактике возрастной дегенерации макулы
Профилактический эффект вегетарианства
Питание в профилактике желчнокаменной болезни
Питание в профилактике язвенной болезни
Питание в профилактике атеросклероза
Чтобы позвоночник был здоровым

Лечебные свойства продуктов питания
Морская соль. Применение, польза, свойства.
Польза и лечебные свойства рябины
Польза для здоровья омега-3 жирных кислот
Полезные и лечебные свойства тыквы
Пророщенные зерна. Польза для здоровья.
Полезные свойства чеснока

Петрушка. Полезные и лечебные свойства.
Корень имбиря в профилактике простуды и кашля
Семена льна. Полезные свойства.
Польза острой пищи. Чем полезен перец чили.
Оливковое масло. Польза для здоровья.
Семечки тыквы. Состав, лечебные и полезные свойства. Применение.
Сыворотка молочная – продукт, полезный для всех
Морковный сок – король овощных соков
Лечебные свойства моркови

Лечебные свойства свеклы

Фейхоа. Полезные свойства.

Сок сельдерея. Полезные свойства.
Морская капуста. Когда еда – лекарство.
Орехи - универсальное лекарство
Мандарины - и польза и лечение
Свекольный сок лечит гипертонию
Клюквенный сок вместо антибиотиков
Лечебные свойства фасоли

Статистика:




Пейте утром теплую воду с лимоном


Теплая вода с лимоном    Известные диетологи рекомендуют заменить традиционную утреннюю чашку кофе на стакан горячей воды с лимонным соком. Такой напиток может помочь вашему телу во многих отношениях, в том числе помочь вам похудеть, увлажнить организм, улучшить пищеварение и повысить потребление витамина C .

Как принимать

   Диетологи рекомендуют принимать сок половины лимона с 1 стаканом горячей воды. Если вы не хотите выжимать свежие лимоны, добавьте в воду 1 ст.л. лимонного сока. Убедитесь, что используете 100-процентный натуральный лимонный сок. Вы можете оживить этот напиток и в дальнейшем увеличить скорость вашего метаболизма, добавив по щепотке молотой корицы и имбиря. Лимоны можно хранить при комнатной температуре до 10 дней, так что вы можете покупать их на неделю. Вы также можете хранить свежий лимонный сок в лотке для кубиков льда без потери его эффективности.

Эффекты

   Стакан горячей воды с лимоном, выпитый с утра, стимулирует пищеварительную систему и помогает похудеть. Напиток улучшает способность организма усваивать питательные вещества. Плохое поглощение питательных веществ может заставить вас чувствовать себя голодным, даже если вы недавно поели. Лимонная вода очищает вашу пищеварительную систему по пути вниз. Кроме того, она помогает мягко очистить печень и почки от отходов и токсинов. Она также может помочь очистить лимфатическую систему, другую по важности систему тела, выводящую токсины.
   И вода, и лимонный сок находятся в списке продуктов, сжигающих жир. Вода поможет вам избежать обезвоживания. Ваше тело накапливает больше жира, когда организм обезвожен, потому что ваши почки нуждаются в помощи из печени, чтобы нормально функционировать в этом состоянии. Это затрудняет способность печени сжигать жир. Вода также является естественным подавителем аппетита. Обезвоживание, напротив, может вызвать чувство голода. Лимоны могут помочь уменьшить целлюлит, потому что они стимулируют приток крови к коже и помогают организму избавиться от отходов. Диетологи считают также, что лимонный сок повышает способность вашего организма усваивать жир.

Польза для здоровья

   Лимонный сок обеспечивает большое количество витамина С. Один лимон дает 30,7 мг витамина С. Рекомендуемая суточная сумма составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. Люди, которые потребляют больше витамина С, имеют более эффективную систему пищеварения, чем люди, которые этого не делают. Лимон также увеличивает кислотность вашей пищеварительной системы, что помогает лучше усваивать кальций. Поглощение кальция помогает вам похудеть, потому кальций хранится в жировых клетках. Чем больше кальция в ваших жировых клетках, тем легче стимулировать их сжигание. Витамин С также укрепляет вашу иммунную систему, помогает предотвратить ишемическую болезнь сердца, снижает риск развития инсульта, катаракты и подагры. По данным некоторых научных исследований этот витамин-антиоксидант также может помочь снизить риск развития рака при потреблении свежих фруктов.
   Добавление столовой ложки лимонного сока вместе с цедрой повышает антиоксидантный потенциал организма. Это позволяет ему эффективнее бороться с клеточными повреждениями свободными радикалами. Одним из антиоксидантов, которые содержит лимонный сок, является эриоцитрин, который может защитить от окислительного стресса в печени.


Другие статьи по теме:

11 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали

Витамины в лимонах

Польза лимонного сока

Лимонный сок помогает в детоксикации печени

Можно ли кипятить воду дважды?

Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости

Ученые изобрели «молодильный» шоколад
Куркума помогает избавиться от симптомов деменции
Газированные напитки ускоряют старение
Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона
Соевое молоко может замедлить выпадение волос
Семена льна снижают риск рака молочной железы
Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком
Толстая талия – признак риска диабета
Непастеризованное молоко опасно для здоровья
Полезен ли чай в пакетиках?
Чайная дуэль: черный против зеленого
Популярные статьи:
Еще раз о пользе мандарин
Пищевые продукты, которые стимулируют сосудистую систему
Роль калия в поддержании здоровья
Топ-10 продуктов, снижающих уровень холестерина
Куркума - величайший дар природы
Нужно ли кипятить молоко?
Развенчание мифов о пользе коровьего молока
Можно ли при диабете есть мед?
Как избавиться от синдрома ночной еды
Фолиевая кислота в диете беременной
Фейхоа – лучший фрукт во время беременности
Чем отличается козье молоко от коровьего
Обезжиренное молоко способствует похудению
Молоко после тренировок способствует росту мышц
Как усваивается сырой яичный белок?
Двенадцать аргументов в пользу козьего молока
Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении.
Витаминный состав плодов киви
Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием.
О пользе перепелиных яиц

Все статьи

Это интересно:
Можно ли кипятить воду дважды?
Пейте утром теплую воду с лимоном
Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день?
20 полезных свойств куркумы
Обезжиренное молоко. Польза или вред?
Фейхоа – полезные плоды тропиков
Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт?
Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы.
Вся правда о "звездных" диетах
Овес - злак здоровья

Архив
Случайный анекдот:
Больной нуждался в уходе врача. И чем дальше уйдет врач, тем лучше.
   © Виктор Добруля, 2009-2015. Все материалы сайта, за исключением ссылающихся на другие источники.
При использовании любых материалов сайта ссылка на сайт обязательна.   Политика конфиденциальности