Питание и здоровье    Лечебное питание    Альтернативное питание    Проблемы избыточного веса    Статьи    Карта сайта 

СОДЕРЖАНИЕ:

Проблемы избыточного веса
Ваш вес и ваше здоровье

Толстая талия – признак риска диабета
Гликемический индекс и потеря веса
Риски для здоровья избыточного веса и ожирения

Реклама:

Как сбросить лишний вес
Простые правила похудения

Как избавиться от жира на животе
Сытный завтрак – враг стройной талии
Как убрать жир с живота. Лучшая диета.
Как похудеть к пляжному сезону
Вся правда о "звездных" диетах
Продукты помогают похудеть
Красные апельсины способствуют снижению веса
Яйца на завтрак способствуют похудению
17 продуктов, которые помогут избавиться от жира живота
Брокколи – идеальный продукт для похудения
Кайенский перец помогает сжигать жир живота
Помогает ли сельдерей похудеть?
Продукты для сжигания жира: правда или вымысел?
Обезжиренное молоко способствует похудению
Льняное семя помогает похудеть
Здоровые продукты помогают похудеть
Топ-10 трав и специй, которые помогают похудеть
Шесть специй, которые помогут вам похудеть
Статистика:



Кайенский перец помогает сжигать жир живота


Кайенский перец    Исследования показывают, что капсаицин, входящий в состав кайенского переца, может увеличить скорость сжигания жира. Когда вы потребляете калорий больше, чем требует ваше тело, калории откладываются в виде жира. Жир на животе – это не только эстетическая проблема. При чрезмерном ожирении может увеличиваться риск многих заболеваний, таких как сердечнососудистые заболевания, инсульт, диабет 2-го типа и некоторых видов рака. На самом деле существуют продукты, которые повышают метаболизм и могут реально помочь вам потерять жир живота, и никакого "чуда" здесь нет.

Кайенский перец и капсаицин

   Кайенский перец содержит капсаицин - вещество, которое вызывает ощущение жжения, воздействуя на рецепторы слизистых оболочек и кожи. Количество капсаицина в красном переце отличается, что делает некоторые перцы более "жгучими". Перец Хабанеро (Capsicum chinense) считается одним из самых острых среди стручковых перцев. По шкале Сковилла он имеет 100,000–350,000 единиц жгучести. Кайенский перец, хотя и не настолько острый, содержит значительное количество капсаицина и имеет рейтинг от 30,000 до 50,000 единиц жгучести по шкале Сковилла.

Капсаицин, термогенез и жир живота

   Капсаицин влияет на потребление энергии вашего организма за счет увеличения производства тепла в вашем теле, другими словами, за счет термогенеза. Обычно термогенез происходит как реакция на холод, при этом наш организм сжигает жир для производства тепла и увеличения температуры тела. Термогенез также индуцируется при воздействии капсаицина на тепловые рецепторы нашего тела. В исследовании, опубликованном в "Американском журнале клинического питания» в 2009 году было доказано, что ежедневное потребление капсаициноидов улучшает потерю жира на животе и окисление жира. Кайенский перец содержат довольно большие уровни капсаицина и может увеличить сжигание жира на животе.

Кайенский перец и потеря веса

   Кроме помощи в сжигании жира за счет термогенеза, потребление кайенского перца также может способствовать потере веса за счет снижения потребления калорий. Капсаицин может подавлять аппетит. Согласно статье, опубликованной в "The New York Times", потребление острого соуса перед едой может уменьшить потребление пищи на 200 калорий. Употребление меньшего количества калорий, чем вы сжигаете, важно для потери веса и жира на животе. Добавление кайенский перец в свой рацион может помочь снизить общее ежедневное потребление калорий.

Выводы

   Чтобы потерять живота жир, вы должны придерживаться диеты, которая обеспечивает меньше калорий, чем использует ваше тело. Хотя кайенский перец может улучшить вашу скорость метаболизма, это отнюдь не чудо пища, которая вызывает потерю веса сама по себе. Здоровая диета и регулярные тренировки - лучший способ избавиться от жира живота. Добавьте кайенский перец в свой рацион, чтобы увеличить ваш метаболизм и помочь в вашем стремлении к снижению веса и тонкой талии.


Другие статьи по теме:

Какой перец самый жгучий?

Ваш вес и ваше здоровье

Как избавиться от жира на животе

Толстая талия – признак риска диабета

Как похудеть к пляжному сезону

Сытный завтрак – враг стройной талии

Сахарозаменители приводят к ожирению

Красные апельсины способствуют снижению веса

Обезжиренное молоко способствует похудению

Помогает ли сельдерей похудеть?

Яйца на завтрак способствуют похудению

Вся правда о "звездных" диетах

Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости

Ученые изобрели «молодильный» шоколад
Куркума помогает избавиться от симптомов деменции
Газированные напитки ускоряют старение
5 простых продуктов для очистки печени
Соевое молоко может замедлить выпадение волос
Семена льна снижают риск рака молочной железы
Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком
Толстая талия – признак риска диабета
Непастеризованное молоко опасно для здоровья
Полезен ли чай в пакетиках?
Чайная дуэль: черный против зеленого
Популярные статьи:
Очистка печени крестоцветными овощами
Пробиотики могут помочь снизить кровяное давление
Топ-10 продуктов, снижающих уровень холестерина
8 лучших трав для очищения почек
Куркума - величайший дар природы
Нужно ли кипятить молоко?

Развенчание мифов о пользе коровьего молока
Можно ли при диабете есть мед?
3 причины включить в диету куркуму
Фолиевая кислота в диете беременной
Фейхоа – лучший фрукт во время беременности
Чем отличается козье молоко от коровьего
Обезжиренное молоко способствует похудению
Молоко после тренировок способствует росту мышц
Как усваивается сырой яичный белок?
Двенадцать аргументов в пользу козьего молока
Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении.
Витаминный состав плодов киви
Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием.
О пользе перепелиных яиц

Все статьи

Это интересно:
Что такое пробиотики?

Можно ли кипятить воду дважды?
Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день?
20 полезных свойств куркумы
Обезжиренное молоко. Польза или вред?
Фейхоа – полезные плоды тропиков
Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт?
Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы.
Вся правда о "звездных" диетах
Овес - злак здоровья

Архив
Случайный анекдот:
- Официант, у меня в супе муха! Что это значит?
- Простите, сэр, но я подаю на стол, а не истолковываю приметы.
   © Виктор Добруля, 2009-2017. Все материалы сайта, за исключением ссылающихся на другие источники.
При использовании любых материалов сайта ссылка на сайт обязательна.   Политика конфиденциальности