Питание и здоровье    Лечебное питание    Альтернативное питание    Проблемы избыточного веса    Статьи    Карта сайта 

СОДЕРЖАНИЕ:

Лечебное питание
Общие принципы лечебного питания
Питание при язвенной болезни

Лечебное питание при хроническом гастрите
Питание при гипертонической болезни
Лечебное питание при энтеритах и колитах
Лечебное питание при сахарном диабете
Диетолечение после удаления желчного пузыря
Лечебное питание при холециститах

Реклама:

Питание в профилактике болезней
Что нужно есть, чтобы спать всю ночь?
5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 1.
8 продуктов, которые помогают снизить кровяное давление
Пророщенные зерна против весеннего авитаминоза
Пищевые продукты, улучшающие память
Растительные лекарственные средства от катаракты
Как избежать гипогликемии

Питание в профилактике возрастной дегенерации макулы
Профилактический эффект вегетарианства
Питание в профилактике желчнокаменной болезни
Питание в профилактике язвенной болезни
Питание в профилактике атеросклероза
Чтобы позвоночник был здоровым

Лечебные свойства продуктов питания
Морская соль. Применение, польза, свойства.
Польза и лечебные свойства рябины
Польза для здоровья омега-3 жирных кислот
Полезные и лечебные свойства тыквы
Пророщенные зерна. Польза для здоровья.
Полезные свойства чеснока

Петрушка. Полезные и лечебные свойства.
Корень имбиря в профилактике простуды и кашля
Семена льна. Полезные свойства.
Польза острой пищи. Чем полезен перец чили.
Оливковое масло. Польза для здоровья.
Семечки тыквы. Состав, лечебные и полезные свойства. Применение.
Сыворотка молочная – продукт, полезный для всех
Морковный сок – король овощных соков
Лечебные свойства моркови

Лечебные свойства свеклы

Фейхоа. Полезные свойства.

Сок сельдерея. Полезные свойства.
Морская капуста. Когда еда – лекарство.
Орехи - универсальное лекарство
Мандарины - и польза и лечение
Свекольный сок лечит гипертонию
Клюквенный сок вместо антибиотиков
Лечебные свойства фасоли

Статистика:




Польза для здоровья черничного сока


Черничный сок    Черника добавляет цвет и аромат фруктовым салатам и кашам, но она также поставляет многочисленные питательные вещества, полезные для здоровья. Можно, конечно, есть ягоды порция за порцией, а можно выпить стакан сока, в котором сконцентрированы все полезные вещества. К тому же, в таком виде они быстрее усваиваются организмом. При выборе черничного сока нужно искать натуральный, естественно без добавления сахара и консервантов. Можно также попробовать сделать такой сок самому. Если у вас диабет или имеются специальные диетические потребности, поговорите с вашим врачом, прежде чем добавить черничный сок в свой рацион.

Черничный сок снижает кровяное давление

   По данным Американской Ассоциации Сердца высокое кровяное давление может привести к инсульту, болезни сердца, проблемам со зрением, почками и даже к летальному исходу. Исследователи в университете штата Оклахома попытались узнать, насколько черничный сок может помочь снизить кровяное давление и как он влияет на факторы риска, связанные с гипертонией. Они испытывали воздействие черничных добавок на тучных взрослых. После двух недель испытаний они обнаружили, что уровень артериального давления в участников эксперимента снизился на 4 - 6 процентов. В опубликованных результатах исследования сообщается, что добавлением черники в рацион можно снизить как диастолическое, так и систолическое давление.

Черничный сок снижает уровень холестерина

   Черника получила свой цвет от соединений в кожице, называемых антоцианы. Но эти соединения, кроме придания красивой окраски ягоде, очень полезны для здоровья людей. В "Европейском Журнале Питания" от 9 июня 2012 года сообщается, что антоцианы черники способны также снизить уровень общего холестерина. Исследователи из Китая утверждают также, что после того, как рацион хомяков в течение шести недель дополняли черничными антоцианами, уровень общего холестерина снизился на 12% по сравнению с началом исследований.

Черничный сок улучшает когнитивные функции

   Прискорбно, но общим побочным эффектом старения является снижение когнитивных функций мозга. Мозг начинает терять свою способность функционировать эффективно, что часто приводит к потере памяти, нарушению мыслительной функции и речи. Зная, что антоцианы черники могут пересечь барьер "кровь-мозг", исследователи из Университета Цинциннати проверили эффекты добавок черничного сок на взрослых, которые начали испытывать ухудшение памяти. Результаты исследования были опубликованы 14-го апреля 2010 года в "Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии". Исследования показали, что после 12 недель потребления сока черники участники эксперимента показали улучшение способностей к обучению и восстановлению памяти. Исследователи отметили, что кроме того, что черничный сок обеспечил защиту способностей головного мозга, он также снизил уровень сахара в крови и уменьшил симптомы депрессии.

Черничный сок защищает зрение

   По данным исследования, опубликованного в одном из выпусков «Журнала биохимии питания", сок черники может защитить ваши глаза. В частности, он эффективен в профилактике ретинопатии - поражения ткани в сетчатке глаза. Исследователи из Канады обнаружили, что крысы, в рацион которых добавлялся черничный сок, сопротивлялись повреждению сетчатки, вызванной ярким светом, в отличие от тех, которым не добавляли сок. Положительное воздействие сока на здоровье глаз было замечено всего лишь после двух недель добавок.


Другие статьи по теме:

О пользе томатного сока

Польза для здоровья ананасового сока

Лимонный сок помогает в детоксикации печени

Морковный сок - король овощных соков

Какая польза от фруктовых соков?

Чем полезен клюквенный сок

Сок сельдерея. Полезные свойства.

Почему апельсиновый сок самый популярный в мире

Гранатовый сок – эффективное средство против стресса

Свекольный сок лечит гипертонию

Свекольный сок полезен для хенщин

Польза лимонного сока

Клюквенный сок вместо антибиотиков

Новости медицины:

Новости медицины
Самые последние новости медицины по проблемам питания и здоровья.

Все новости

Ученые изобрели «молодильный» шоколад
Куркума помогает избавиться от симптомов деменции
Газированные напитки ускоряют старение
5 простых продуктов для очистки печени
Соевое молоко может замедлить выпадение волос
Семена льна снижают риск рака молочной железы
Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком
Толстая талия – признак риска диабета
Непастеризованное молоко опасно для здоровья
Полезен ли чай в пакетиках?
Чайная дуэль: черный против зеленого
Популярные статьи:
Очистка печени крестоцветными овощами
Пробиотики могут помочь снизить кровяное давление
Топ-10 продуктов, снижающих уровень холестерина
8 лучших трав для очищения почек
Куркума - величайший дар природы
Нужно ли кипятить молоко?

Развенчание мифов о пользе коровьего молока
Можно ли при диабете есть мед?
3 причины включить в диету куркуму
Фолиевая кислота в диете беременной
Фейхоа – лучший фрукт во время беременности
Чем отличается козье молоко от коровьего
Обезжиренное молоко способствует похудению
Молоко после тренировок способствует росту мышц
Как усваивается сырой яичный белок?
Двенадцать аргументов в пользу козьего молока
Кипяченое молоко. Изменение свойств при кипячении.
Витаминный состав плодов киви
Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием.
О пользе перепелиных яиц

Все статьи

Это интересно:
Что такое пробиотики?

Можно ли кипятить воду дважды?
Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день?
20 полезных свойств куркумы
Обезжиренное молоко. Польза или вред?
Фейхоа – полезные плоды тропиков
Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт?
Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы.
Вся правда о "звездных" диетах
Овес - злак здоровья

Архив
Случайный анекдот:
Из переписки:
- Я живу в Африке. У нас жарко, мы ходим голые и едим бананы.
- Я живу в Москве. У нас не жарко. А если мы будем есть бананы, то тоже будем ходить голые.
   © Виктор Добруля, 2009-2017. Все материалы сайта, за исключением ссылающихся на другие источники.
При использовании любых материалов сайта ссылка на сайт обязательна.   Политика конфиденциальности